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Scheda allenamento universale avanzato

Il prezzo originale era: 90,00 €.Il prezzo attuale è: 55,00 €.

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Scheda allenamento avanzato per migliorare prestazioni come forza, resistenza ed estetica.
4 giorni a settimana per 5 settimane con difficoltà crescente.
Requisiti: circa 15+ trazioni, 50+ push, 30+ dip.
Attrezzatura necessaria: sbarra per trazioni, parallele per dip, corda ed elastici per la facilitazioni degli esercizi in caso di necessità.

Categoria:

1 recensione per Scheda allenamento universale avanzato

  1. Valerio

    Al termine della scheda intermedio, visti i risultati, ho deciso di acquistare l’avanzato.
    La base di partenza era 22 pull, 65 push e 37 dip. Anche questa seguita scrupolosamente e portando a termine ogni settimana come da programmazione. Il risultato migliore l’ho riscontrato nei piegamenti con i seguenti massimali: 25 pull, 91 push e 47 dip.

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